naturale pentru articulații sănătoase
Cu o dietă potrivită, exerciții fizice și obiceiuri de sănătate, puteți lua măsuri pentru a vă menține articulațiile sănătoase și pentru a preveni durerea și disconfortul. Suplimentele pot ajuta, de asemenea. Cu toate acestea, multe suplimente nu sunt strict reglementate de FDA, așa că trebuie să fiți atenți la ceea ce cumpărați și utilizați. Căutați suplimente verificate de un certificator terț de renume, cum ar fi United States Pharmacopeia sau NSF International.
suplimente naturale pentru articulatii sanatoase
Glucozamina și condroitina sunt două ingrediente populare pentru sănătatea articulațiilor. Sunt elemente importante pentru un cartilaj sănătos, care vă amortizează articulațiile. Glucozamina ajută la încetinirea pierderii cartilajului, ceea ce poate ameliora durerea și inflamația asociate cu artrita. Condroitina ajută cartilajul să rețină apa, făcându-l mai eficient în absorbția șocurilor și protejând articulațiile de deteriorare.
Unele suplimente pe bază de plante pot ajuta, de asemenea, la sănătatea articulațiilor. Gheara diavolului este o plantă care se mândrește cu proprietăți antiinflamatorii, iar boswellia serrata, cunoscută și sub numele de tămâie indiană, este un alt ingredient care poate reduce inflamația. Unele cercetări sugerează că acest extract din plante ar putea chiar opri sau încetini progresia osteoartritei.
Suplimente naturale pentru articulații sănătoase
Vitamina C poate fi, de asemenea, de ajutor pentru sănătatea articulațiilor, mai ales dacă suferiți de o rănire sau boală. Poate accelera procesul de vindecare a cartilajelor și mușchilor deteriorați. Vitamina C se găsește în fructe, legume și cereale integrale, dar o puteți găsi și sub formă de suplimente.
Un alt nutrient care poate îmbunătăți sănătatea articulațiilor este seleniul, care este un antioxidant care poate ajuta la protejarea împotriva stresului oxidativ de la radicalii liberi. Se găsește adesea în nucile braziliene, pește și cereale integrale, dar puteți lua și un supliment pentru a vă soluționa.
Calciul de alge roșii islandeze este un produs natural care poate oferi ameliorarea durerii și o mobilitate îmbunătățită în doar două săptămâni. Promovează sănătatea cartilajelor și reduce inflamația, precum și întărește oasele. Acest produs este disponibil sub formă de pastile și pulbere, cu o garanție de returnare a banilor 100%.
Alte produse naturale care pot ameliora durerile articulare includ extractul de pepene galben (un ingredient comun în produsele de slăbit), enzimele de ananas (care pot ajuta la digestia și pot reduce inflamația) și MSM, sau metilsulfonilmetan, care este un compus organic cu sulf. O altă opțiune este scoarța de pin, care s-a dovedit că blochează enzimele proinflamatorii. În cele din urmă, încercați să luați această cremă care este concepută pentru a vă calma mușchii și articulațiile. Este infuzat cu uleiuri esențiale de terebentină, cajeput, iarnă, eucalipt globulus, levănțică și mușețel roman pentru a ameliora durerea și rigiditatea. De asemenea, este formulat cu unt de shea pentru a vă hidrata pielea. Este disponibil într-o dimensiune mică sau mare și poate fi aplicat pe încheieturi, gât, umeri și genunchi.
