타이 마사지를
종종 농담으로 “게으른 사람의 요가”라고 불리는 태국 마사지는 마사지를 받는 동안 고객이 요가와 같은 일련의 스트레칭으로 몸을 움직이는 것입니다. 이는 심부 근육 압박, 관절 동원 및 지압을 결합합니다. 치료 중에 의사는 스트레스와 압박감을 줄이기 위해 손, 무릎, 발, 심지어 팔까지 사용하여 신체를 다른 위치로 이동하는 데 도움을 줍니다. 또한 신체의 에너지 라인(센이라고 함)을 따라 적용되는 지압을 통해 에너지 흐름을 증가시켜 신체의 균형과 조화를 도와줍니다.
어떤 사람들은 마사지가 효과적이기 위해서는 고통스러워야 한다고 생각할 수도 있지만, 사실 좋은 태국 마사지는 실제로 꽤 편안함을 느낄 수 있습니다. 이는 치료사의 기술뿐만 아니라 고객이 얼마나 유연성이나 이동성을 갖고 있는지에 따라 달라집니다. 세션이 시작될 때 치료사는 모든 주요 근육에 빠른 마사지를 제공하여 근육이 가장 단단한 위치를 결정합니다. 고객이 초점을 맞추고 싶은 위치를 지정하지 않으면 치료사가 주도권을 잡고 가장 빡빡하거나 아픈 부위를 치료할 것입니다.
태국 마사지는 매트나 바닥에서 이루어지며 오일이 필요하지 않으므로 고객은 옷을 완전히 입은 상태로 유지됩니다. 이는 전통적인 스웨덴 마사지의 기름진 느낌에 관심이 없는 사람들에게 훌륭한 선택이 됩니다. 마사지 치료사는 손, 팔꿈치, 팔뚝, 심지어 발을 사용하여 몸을 누르고, 흔들고, 압축하고, 다양한 스트레칭으로 조작합니다.
타이 마사지를 제공합니까?
지압과 스트레칭의 결합은 다음과 같은 많은 이점을 제공합니다. 에너지 흐름 개선: 신체 에너지 경로의 막힌 부분을 풀어줌으로써 건강한 혈액 순환을 촉진합니다. 유연성 증가: 깊은 스트레칭은 뻣뻣하고 아픈 근육을 스트레칭하고 관절 이동성을 촉진하는 좋은 방법입니다. 강화된 심신 연결: 마음챙김과 신체 인식을 장려하여 마음과 신체 사이의 연결을 강화합니다.
회복된 균형: 신체의 에너지를 조화시키고 긴장을 완화시켜 만성 허리 통증, 근육 경련, 목과 어깨 통증, 편두통 및 기타 두통, 불안과 우울증, 소화 장애 및 피로를 포함한 광범위한 질병을 완화하는 데 도움이 됩니다.
태국 마사지는 모든 사람에게 훌륭한 치료법이지만 건강상의 문제가 있는지, 어떤 종류의 압력이 가장 편안한지 치료사와 상담하는 것이 중요합니다. 결과가 만족스러울 때까지 정기적인 치료 일정을 잡는 것도 좋은 생각입니다.
태국 마사지를 받은 후에는 목이 많이 마르기 때문에 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 스트레칭과 이완 기술을 포함한 일상적인 유지 관리 루틴을 통합하면 치료 후 오랫동안 유연성과 편안함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.